ヨガ

ヨガをやって膝が痛い、黒ずみが気になる方集合!痛みは体からのサイン?!正しいやり方をご紹介

突然ですがみなさんはヨガの最中膝に痛みを感じたことはありませんか? 私は生徒として通っていた時やスクール時代に何度もあります😭 生徒としてホットヨガに通っていた頃は、自分は体が硬いから膝が痛い、慣れれば痛くなくなると思...
アーユルヴェーダ

食べすぎた後におすすめ!消化を助けるスパイスでデトックス~WHOも注目のアーユルヴェーダって?第7弾!~

みなさんこんにちは!食べすぎた後って体が重くて苦しいですよね💦 私も食べることが大好きなので、焼肉など好きなものだとダメだと分かっていますがお腹いっぱいになるまで食べてしまいます‪( ;ᯅ; )‬ 前回の消化力を上げよ...
ヨガ

ウエアだってオシャレしたい♡おすすめブランドLeggings Lab.を紹介!

こんにちは!今日はヨガウェアについて紹介したいと思います。 ヨガを始めるとヨガウェアにもこだわって可愛いものを着たいですよね^^*でもヨガウェアブランドで買うと上下で20000円近くいったりと高いのが事実です。 ヨガウ...
オイルマッサージ

むくみやすい人必見!セルフリンパマッサージでむくみ知らずになりましょ♡

こんにちは!みなさんは顔や足などがむくんでしまった経験はありますか? 私はすごく浮腫みやすい体質で、塩辛いものを食べた次の日は顔がむくんでしまいます😭 特に目の周りに出やすくて、もともと二重なのですが一重っぽくなってし...
ヨガ

カルドインストラクターの私が紹介!カルドをおすすめする理由

最近ホットヨガスタジオってすごく増えてますよね。都内だと同じ駅にも3~4つあることも珍しくありません。私も現在3つのスタジオと契約していますが、そのうち2つがホットヨガスタジオです。 ヨガこれから初める初心者さんはホットヨガ...
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