マタニティ 産後のダイエットにも効く!マタニティヨガで骨盤底筋群をケアして安産祈願♡ こんにちは!今日は産後の骨盤底筋についてお話していきます。妊娠、出産したことがある女性は経験があるかもしれませんが、産後の骨盤周辺はかなりのダメージを受けます。 そしてそれは骨盤だけでなく、内蔵を支えている骨盤底筋群もダメー... 2021.10.22 マタニティヨガリラックス
フィットネス マタニティーヨガの効果って?いつから始める?妊娠中のマイナートラブル解消ポーズもご紹介! 本日もヨガについてご紹介していきます!みなさんはマタニティヨガについてご存知でしょうか。マタニティとは妊婦さんのためのヨガで、普通よりも強度が低く、妊娠中の体力アップやマイナートラブル解消効果、出産後痩せやすくなるなどの効果があり... 2021.08.23 フィットネスマタニティマタニティヨガヨガヨガ初心者妊娠