
おかえりなさい
忙しくても健康な毎日を過ごすために
はじめまして。ヨガインストラクターとして活動しておりますreeです。
毎日忙しくて自分の体の健康に疎かになりがち、疲れが取れない、安らぎたい方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
こちらのサイトではそんな方達のために、ヨガと食を中心としたライフスタイルに関する安らぐための情報を紹介します。
ちょっと疲れてしまったとき、心が不安定なときにいつでも帰って来れる場所として立ち寄ってみてください。
REE YOGA LATTE レッスン予約
当ブログの管理人、ヨガインストラクターreeのパーソナルヨガレッスンの予約がこちらから可能になりました👏♡
レッスン開催場所は基本中目黒ですが、ご希望があればそちらへの出張も可能な場合があります。
ご希望の方はお問い合わせください。
こちらのURLから予約サイトへ!

REE YOGA LATTE | tol
REE YOGA LATTEでは1対1のパーソナル、もしくは2~5名のセミパーソナルでレッスンを行います。
そのため、全くの未経験の方、体が硬い方でも自分のペースでのんびりほぐすことが出来ます。... | tol
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