お腹痩せもう夏終わりそうだけどまだ間に合う？ぽっこりお腹を引っ込めるヨガポーズ3選！
こんにちは！ヨガインストラクターのreeです。あっという間に8月も後半、暑い夏ももうすぐ終わりに近づいていますね。今年こそぽっこりお腹を引っ込めるぞ！と決めたけど結局引っ込められなかった、、という方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか...
ヨガ初心者
お腹痩せ
アーユルヴェーダドーシャ診断で自分の体質を調べてみよう|WHOも予防医学として推奨のアーユルヴェーダって？第2弾！
こんにちは！ヨガインストラクターのreeです。前回はアーユルヴェーダのギーについてお話しました。今回はアーユルヴェーダのドーシャを元にした体質検査についてお話していきます。チェックシートも作ってみたので、自分がどんなドーシャなのかを見てみま...
フィットネス体が硬い人はヨガはできない？ヨガがきついと思った方に！
こんにちは！ヨガインストラクターのreeです。突然ですが、ヨガは体が硬いと出来ないと思っている方は多いのではないでしょうか。実は本来のヨガは体が硬くても、辛くないように十分楽しめるものです。今日は体が硬くてヨガができるか心配という方に向けて...
アーユルヴェーダギーっておいしいの？作り方やおすすめレシピもご紹介！|WHOも予防医学として推奨のアーユルヴェーダって？第1弾！
予防医学として最近話題のアーユルヴェーダのご紹介。アーユルヴェーダの食事といえばこれといっても過言ではない、ギーについて作り方や使い方、効能、さらにギーを使ったおすすめ料理まで紹介してます。おうちでギーを作ったらハマること間違いなし！
フィットネスコロナに雨ばかりで憂鬱…気持ちがスッキリするヨガポーズ3選
こんにちは！ヨガインストラクターのreeです。本日は記念すべき初投稿になります。ぜひ読んで安らいでいただければ嬉しいです。せっかくのお盆なのに今年のお盆はコロナの感染拡大の影響で帰省や旅行を自粛しているのに加え、台風の影響で雨が多くなんだか...