ヨガ初心者

皆さんはヨガのポーズ、「ガルダーサナ」をご存じですか？日本語では鷲のポーズといいます。おそらくヨガといえばガルダーサナを連想する方も多いのではないでしょうか^^* 手足がわけわからんことに絡んでいるガルダーサナですが、初めてやると足...

みなさんは背中で手を繋げますか？片方だけならという方や、両方繋げません！という方がほとんどだと思います^^* 私はヨガを始める前どちらも繋げませんでしたが💦今は片方繋げるようになりました！もう片方もあと少しです。 どち...

突然ですが韓国アイドルの脚ってとってもキレイですよね♡ 歪みや浮腫のない脚で真っ直ぐ。まさに美脚の象徴という感じですね^^* 私も韓国アイドルの美脚はとっても憧れます😍というのも、私は学生の頃からO脚に悩まされており、...

こんにちは！みなさんは上の写真のブリッジ(ウルドヴァダニュラーサナ)のポーズはできますか？子供の頃はできた人、学校でやったことがある人もたくさんいると思います。 しかしこのブリッジですが、今大人になってからやってみるとできな...

こんにちは！皆さんはホットヨガの後のケアってどうしてますか？一度体験したことがある人ならわかると思うのですが、ホットヨガの後ってとっても汗をかきます。家がとっても近いでもない限りシャワーを浴びないと帰れません😂 私は今ホット...