Uncategorized 毎日の家事、デスクワークで肩が悲鳴をあげている人集合！肩こり改善ストレッチ3選
毎日のデスクワーク、力仕事、家事、子育てなど、肩こりに悩まされている方は多いでしょう。
普段から重い頭や腕を支えているので、ただでさえ肩や首は疲れやすいつくりになっています。さらに普段の生活で姿勢が崩れることで肩が過緊張にな...
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アーユルヴェーダ オイルマッサージのセルフケアで自分磨きしよう！|WHOも注目のアーユルヴェーダって？第4弾！
こんにちは！まだまだコロナの収まる気配はなくお家にいる時間が長くなりそうですね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )でもお家にいる時間が長いからこそ、セルフケアにたっぷり時間を使うチャンスです！
コロナが収まるまでにセルフケアで自分磨きをす...
フィットネス ふくらはぎがたくましい、、筋肉質で細くなりたい人集合！もしかしたら立ち方が悪いのかも！
そこまで激しい運動してないのにふくらはぎがたくましい、昔からふくらはぎに筋肉がつきやすい、細くてスラッとしたふくらはぎがほしい。
このような悩みを抱えてる方たくさんいらっしゃると思います。筋肉質は生まれつきだから治らない。そ...
アーユルヴェーダ ドーシャ別！なんとなく不調な時に食べるといいもの3選|WHOも注目のアーユルヴェーダってなに？第三弾！
今日は第三弾！アーユルヴェーダについてご紹介します。前回体質チェックで自分の体質(ドーシャ)がわかったと思います。
自分の体質チェックをしてみたい方は前回の記事にチェックリスト載せてますので、ぜひやってみて下さい(*^^*)...
フィットネス マタニティーヨガの効果って？いつから始める？妊娠中のマイナートラブル解消ポーズもご紹介！
本日もヨガについてご紹介していきます！みなさんはマタニティヨガについてご存知でしょうか。マタニティとは妊婦さんのためのヨガで、普通よりも強度が低く、妊娠中の体力アップやマイナートラブル解消効果、出産後痩せやすくなるなどの効果があり...