アーユルヴェーダ

ドーシャ診断で自分の体質を調べてみよう|WHOも予防医学として推奨のアーユルヴェーダって?第2弾!

こんにちは!ヨガインストラクターのreeです。前回はアーユルヴェーダのギーについてお話しました。今回はアーユルヴェーダのドーシャを元にした体質検査についてお話していきます。チェックシートも作ってみたので、自分がどんなドーシャなのか...
フィットネス

体が硬い人はヨガはできない?ヨガがきついと思った方に!

こんにちは!ヨガインストラクターのreeです。突然ですが、ヨガは体が硬いと出来ないと思っている方は多いのではないでしょうか。実は本来のヨガは体が硬くても、辛くないように十分楽しめるものです。 今日は体が硬くてヨガができるか心...
アーユルヴェーダ

ギーっておいしいの?作り方やおすすめレシピもご紹介!|WHOも予防医学として推奨のアーユルヴェーダって?第1弾!

予防医学として最近話題のアーユルヴェーダのご紹介。アーユルヴェーダの食事といえばこれといっても過言ではない、ギーについて作り方や使い方、効能、さらにギーを使ったおすすめ料理まで紹介してます。 おうちでギーを作ったらハマること間違いなし!
フィットネス

コロナに雨ばかりで憂鬱…気持ちがスッキリするヨガポーズ3選

こんにちは!ヨガインストラクターのreeです。 本日は記念すべき初投稿になります。ぜひ読んで安らいでいただければ嬉しいです。 せっかくのお盆なのに 今年のお盆はコロナの感染拡大の影響で帰省や旅行を自粛しているのに...
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