肩こり

肩甲骨周りのストレッチ🎶背中で手を繋げるようになってキレイな背中をめざそう！

みなさんは背中で手を繋げますか？片方だけならという方や、両方繋げません！という方がほとんどだと思います^^*私はヨガを始める前どちらも繋げませんでしたが💦今は片方繋げるようになりました！もう片方もあと少しです。どちらか一方だけ繋げる方は、左...

ヨガヨガ初心者肩こり

毎日の家事、デスクワークで肩が悲鳴をあげている人集合！肩こり改善ストレッチ3選

毎日のデスクワーク、力仕事、家事、子育てなど、肩こりに悩まされている方は多いでしょう。普段から重い頭や腕を支えているので、ただでさえ肩や首は疲れやすいつくりになっています。さらに普段の生活で姿勢が崩れることで肩が過緊張になり、肩こりが発症し...

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