こんにちは！皆さんはホットヨガの後のケアってどうしてますか？一度体験したことがある人ならわかると思うのですが、ホットヨガの後はとっても汗をかきます。家が近いでもない限り、シャワーを浴びないと帰れません😂
私はホットヨガスタジオで1日3～4本ほどレッスンを担当しているので、一日に2回はシャワーを浴びます。レッスン後、きちんとケアをしなければ肌荒れしたり髪の毛がパサついたりいろいろトラブルが起きてしまいます！
私の場合、またすぐに汗をかくので一旦汗をシャワーで流して終わりって感じでした。しかし、そんな生活を続けていると、だんだんと髪の毛がパサついてモワモワするようになってしまいました( ;ᯅ; )
お肌もホットヨガが終わったばかりはいいのですが、だんだん乾燥して痒くなることも多く、、( ˊᵕˋ ;)💦
でも今はしっかりと終わったあとにケアをして、髪質やお肌もだいぶよくなってきました。今回は私がホットヨガの後にやっているヘアケアについて簡単にお伝えしていくので、ぜひお試しください^^*
ちなみに、私がおすすめするホットヨガスタジオカルドについてもこちらでご紹介しています。私が担当するレッスンもいくつかあるので、チェックしてみてください(*^^*)
ホットヨガのあとのシャンプーリンスはNG？！
ホットヨガの後毎回シャンプーしている方、実は逆に髪の毛が傷んでしまうかもしれません。髪の毛は一日に何度もシャンプーしてしまうと痛むだけでなく、髪の毛が薄くなってしまう可能性もあります。
お湯で流すだけでも十分に汚れは落ちるので、ホットヨガの後はお湯で流すだけでOKです。ただ、夜のレッスンをやってその後帰って寝るだけであればスタジオでシャンプーリンスしてしまっていいでしょう。
大切なのはシャンプーは一日１回に抑えること。朝シャンなども本当はあまりよくありません。夜にシャンプーするのが理想とされています。
しかし、ホットヨガの後にお湯で流して終わりだとそれもそれでよくありません。私は初めお湯で流して乾かして終わらしていましたが、髪の毛がパサついてしまいました😭
原因は汗です。汗には塩分が入っているため、ホットヨガをすることで出る汗によって髪の毛が乾燥してしまうそうです。
それをお湯で流して終わりだと余計に乾燥してしまうんだとか。なので、シャワーで流した後タオルドライした髪の毛にオイルを付けてから乾かすのが1番髪の毛には良いそうです！
オイルで保護することによって乾燥が防げます。私もオイルを付けるようにしてからかなり髪質が改善されました。つける時は髪の毛の中間から毛先にかけて馴染ませ、手に余ったオイルで髪の上の方の表面や前髪に付けています。
地肌につけるとオイリーになりベタついてしまうので、あくまでも髪の毛、毛先に付けることを意識しましょう。
ヘアオイルについてですが、こちらは市販のもので構いません。私はしっとりさせるオイルを使っています。ホットヨガのあとは髪の毛とお肌ともにとても乾燥するので、しっとり系がオススメです。
もしくは、ホットヨガの時だけ自分へのご褒美で少しリッチなものを使ってもいいかもです♡私は毎日何回もシャワーを浴びるので市販のもので済ませてますが、通われている皆さんはいつもより少しいいモノを使ってたっぷりケアをしてあげてください(*´˘`*)♡
自分へのご褒美のイチオシヘアオイルって？
こちらのエマコッカーナヘアオイルをご褒美オイルにご紹介したいと思います。今注目のこちらのオイルは、雑誌VoCEや＆ROSY などでも取り上げられており、多くの雑誌でベストコスメ1位を獲得しています！
テクスチャーは糸を引くほどとろみがあり、髪の毛を1本1本ムラなくコーティングしてくれます。広がりやすい髪やダメー ジ・乾燥でパサついた髪にも、 潤いとツヤを与え、しなやかな手触りにしてくれるので、ホットヨガの後のヘアケアにピッタリな商品です♬︎♡
シャンプー後のアウトバストリートメ ントとしてはもちろん、 ヘアワックス やバームに混ぜて使えば、質感チェ ンジも自由自在に楽しめるので、ホットヨガだけでなく普段使いにも◎
少量でもよく伸びるのでコスパも抜群！美容室と化粧品メーカーが共同開発していて、ボタニカルオイルを贅沢に配合したアウトバスヘアトリートメントです。ホットヨガで頑張った後には髪の毛に極上オイルで髪の毛の先まで美しくなりましょう(*´˘`*)♡
現場で使用している美容師にも、とても評価の高いヘアオイルらしく、特定の美容室でしか購入できない商品でした。しかし遠方の方からもお問い合わせが多く、インターネット通販の販売実施に至ったそうです！
お値段は3300円と市販のものより少々リッチな価格。ですがこの値段でサロン帰りのようなケアができて、毎回の使用量が少ないためコスパはかなりいいと思います(*´˘`*)♡
ヨガの後に使うだけであればかなり持ちはいいと思うので、良ければお試しください^^*
おわりに
いかがでしょうか？せっかくキレイになりたくて頑張ってホットヨガに通っているのに、その後のケアのせいで荒れてしまってはもったいないですよね😭
めんどくさく思うかもしれませんが、少しの手間をかけるかどうかでかなり変わってきます。
市販のオイルでは私が試したとおり完全にはモワつきは収まらなかったので、さらにキレイにしたい方はこちらのオイルをオススメします^^*
サラサラ髪を目指して女子力アップしていきましょう♡
- ヨガの太陽礼拝とは？ポーズの流れ・ポイントや効果について紹介！
ヨガのレッスンで出てくることが多い「太陽礼拝」。8つのポーズを決まった順番で行うものなので、覚えれば自宅でも簡単にできるようになりますよ。 8つのポーズも基本的には難しいものはなく、ヨガの初心者でもやりやすい代表的なポー […] - 【痩せるヨガ】ダイエット中の人におすすめなヨガポーズ8選！呼吸法も合わせて解説
ヨガはゆったり動いたり、ストレッチがメインのイメージを持っていたりする人も多いです。そのため、ダイエットに効果的なヨガのポーズはあるのか気になる人も多いのではないでしょうか。 今回は、ダイエット中の人におすすめなヨガポー […]
コメント