ドーシャ診断で自分の体質を調べてみよう|WHOも予防医学として推奨のアーユルヴェーダって？第2弾！

ヴァータ

• 背がすごく高い、または低い
• 華奢で軽い
• 髪は細く乾燥している、切れ毛
• 唇が乾燥しやすく、薄くて小さい
• 皮膚は乾いていて冷たい
• 目は小さく細い
• お喋りが好きで早口
• じっとしていられない行動派が多い
• 短く浅い睡眠、あまり寝れない

ピッタ

• 身長は平均程度
• 中肉中背
• 髪は細く猫っ毛、ツヤがあるが薄い
• 唇はプルプル。赤みが特徴
• 皮膚は小麦肌、赤みやほくろも。
• 目は鋭く充血している。
• 必要な時に必要なことだけしゃべる
• 正確で効率を重視して行動
• 音がすると起きるがすぐ寝る

カパ

• 大きくがっしりとしている
• 重くて太りやすい
• 髪は黒くて太いストレート、天パ
• 唇は大きくて厚みがある。
• 皮膚は白くて冷たい。厚みがある。
• 目は大きく潤っている
• 自分からは話さない。
• 行動はゆっくりだが最後までやり通す。
• 少しの音では起きない。

ヴァータ

ヴァータは全てを動かすエネルギーのため、ヴァータ体質の人は行動派、細くて軽いなどの特徴があります。

ヴァータの人達が不調に陥る原因として、不規則な生活や運動のしすぎ、休みなく動き回る、睡眠不足や長時間風にあたる、生活の大きな変化などです。

これらの原因はヴァータと同じ要素が強く、ヴァータの数値が極端にあがりすぎてしまいます。

現れる症状としては、不眠症や関節の痛み、肩こりや腰痛、乾燥肌や冷え性など、痛みや乾燥の症状が多く出てきます。

解決策として、温めたオイルでのマッサージや、休息をとる、暖かいものをたべるなどです。

ヴァータは冷たくて軽い性質があるため、温めたオイルは重くて暖かく、ヴァータとは反対の性質です。そのためヴァータの数値を減らすことができます。

ピッタ

ピッタは変換のエネルギーで、熱性があるためピッタ体質の人はイライラしやすかったり、体温が高いなどの特徴があります。

ピッタの人が不調に陥る原因として、がんばりすぎる、アルコールをたくさんとる、直射日光にさらされる、辛いものを食べるなどです。

これらの行動もピッタの性質と同じで、熱性を持っているためピッタドーシャを乱してしまいます。

現れる症状としては、イライラする、体臭や口臭が強くなる、目が充血し歯茎や痔など出血しやすくなるなどです。また、胃炎や免疫不全を引き起こす可能性もあり注意が必要です。

改善策は、心身をクールダウンすること、野菜やフルーツなど、体温を下げるものを食べる、アロマなどでリラックスするのも効果的です。

ピッタはとにかく熱いので、冷たい性質を持ったものがおすすめです。

カパ

カパは安定をもたらすエネルギーで、冷たくて重い、ベタついたような油性、粘性や安定性などの特徴があり、全体的に重い印象です。

カパの人が不調に陥る原因としして、何かに執着する、寝すぎ、変化のない生活、湿気の多いところにいる、体重の増加など、容姿を気にするなどです。

これらの原因もカパと同じ要素があり、安定し過ぎてしまったりベタつくような粘性などがあげられます。

症状はアレルギー性鼻炎や肥満、糖尿病や過眠、鬱っぽくどんよりしたり、喘息などの呼吸器疾患に繋がる恐れもあります。

解決策として、運動をしたり日光を浴びる、昼寝をしないようにする、温めるなどです。

安定しすぎているので動きを加えてあげたり、温めてあげたりすると不調は改善されます。