リラックス

ヨガ

ストレスや不安で眠れない、、リラックスヨガで自律神経を整えよう!安眠ポーズ3選

突然ですが、皆さんは毎日質の良い睡眠を取れていますか? 自信を持って取れています!と答えることができる人はきっと少ないでしょう。現代社会はストレス社会と言われている通り、たくさんの方がストレスを抱えています。 ストレスが原因...
オイルマッサージ

むくみやすい人必見!セルフリンパマッサージでむくみ知らずになりましょ♡

こんにちは!みなさんは顔や足などがむくんでしまった経験はありますか? 私はすごく浮腫みやすい体質で、塩辛いものを食べた次の日は顔がむくんでしまいます😭 特に目の周りに出やすくて、もともと二重なのですが一重っぽくなってし...
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