リラックス

突然ですが、皆さんは毎日質の良い睡眠を取れていますか？ 自信を持って取れています！と答えることができる人はきっと少ないでしょう。現代社会はストレス社会と言われている通り、たくさんの方がストレスを抱えています。 ストレスが原因で不眠になってし...

こんにちは！今日は産後の骨盤底筋についてお話していきます。妊娠、出産したことがある女性は経験があるかもしれませんが、産後の骨盤周辺はかなりのダメージを受けます。 そしてそれは骨盤だけでなく、内蔵を支えている骨盤底筋群もダメージを受けます。そ...

こんにちは！みなさんは顔や足などがむくんでしまった経験はありますか？ 私はすごく浮腫みやすい体質で、塩辛いものを食べた次の日は顔がむくんでしまいます😭 特に目の周りに出やすくて、もともと二重なのですが一重っぽくなってしまったりとむくみには悩...