アーユルヴェーダ

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つわりや不眠で悩んでいる妊娠中の方へ♡妊娠中にも使えるアロマをご紹介!

こんにちは!今日は妊娠中のアロマケアについてご紹介していきます。アロマヨガやアロマセラピーなど、様々なことに使われていますよね♬︎♡ アロマの香りにはリラックス効果や安眠効果など、妊娠中でも安心して使用出来るものが沢山あります。 妊娠中はつ...
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食べすぎた後におすすめ!消化を助けるスパイスでデトックス~WHOも注目のアーユルヴェーダって?第7弾!~

みなさんこんにちは!食べすぎた後って体が重くて苦しいですよね💦 私も食べることが大好きなので、焼肉など好きなものだとダメだと分かっていますがお腹いっぱいになるまで食べてしまいます‪( ;ᯅ; )‬ 前回の消化力を上げようの記事でもお話しまし...
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食欲の秋に食べすぎちゃう人必見!冬に向けて消化力を上げよう|WHOも注目のアーユルヴェーダって?第6弾!

最近夜はかなり涼しくなりましたね^^*夏の間夏バテで落ちていた食欲もそろそろ復活して来る頃ではないでしょうか? 食欲の秋とも呼ばれているほど、秋は美味しいものが沢山出てきますよね。特に私は栗やお芋、かぼちゃのスイーツがとっても楽しみです(*...
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朝の目覚めが悪い人集合!目覚めを良くする方法やアロマをご紹介^^*

みなさんは朝の目覚めはいい方ですか?決まった時間にスッキリ起きることが出来ている方は体内時計のリズムが整っており、とても健康的な生活を送っているといえます。 しかし、大半の方は眠くて朝起きるのが辛いのが現状でしょう(⊃ωー`)zz寝起きの眠...
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WHOも注目のアーユルヴェーダって?第5弾!〜アーユルヴェーダの健康すぎる生活習慣~

ヨガをしている人やアーユルヴェーダをしている人ってとっても健康な生活を送っているイメージがありますよね。 朝は早く起きて、食べるものも野菜中心、毎日ヨガといったイメージを持つ方は多いのではないでしょうか。今日は実際アーユルヴェーダの勧める生...