お腹痩せ

ダイエットに効果的なヨガのポーズはあるのか気になる人も多いのではないでしょうか。今回は、ダイエット中の人におすすめなヨガポーズや呼吸法などをご紹介していきます。自宅でもできるポーズなので、効かせたい部分を意識しながら無理のない範囲で行っていきましょう。