2024-08

ヨガに興味はあるものの体が硬いので不安という方も多いのではないでしょうか。今回は、体が硬い初心者にこそヨガがおすすめな理由や無理なくできるポーズ、初心者がヨガをするときのポイントを紹介していきます。