2021-09

今回も初心者さんがキツく感じるポーズを楽にする方法をご紹介します^^* 今日のポーズはダウンドッグです。上の画像のようなポーズで、ヨガレッスンを受けたことがある人ならほぼやったことがあるでしょう。 ダウンドッグを初めて...

上の画像のポーズはウシュトラーサナといいます。ヨガのポーズとして見かけたことがある人は多いでしょう。 後ろに大きく反っているため、一見腰が痛くなりそうだったり、苦しそうに見えますよね(⊃´-`⊂) しかしこのポーズ、関...